Hvad kan du selv gøre?

Hvad kan du selv gøre for at løfte din energi og indre vibration

• Naturen er den bedste healer. Så kom ud at gå i naturen, især godt ved havet og i skoven blandt træer.
• Læg dig ned på jorden uden for og mærk jordforbindelsen. Gå på bare tær ude i græsset eller i sand.
• Gå i bad, gerne vand over hoved. evt. brug badehætte. Alt med vand, fodbad, badekar, skyld armene under vandhanen renser dig.
• Lyt til glad og opløftende musik. Prøv Solfeggio healings musik eller andet hvor vibrationen i musikken ligger omkring 432 Hz eller 528Hz eller over. Lyd /vibration og energi har en healende indvirkning på os. Og kan løfte vores humør og indre.
• Skriv taknemmelighedsdagbog. Minimum 3 ting du er taknemmelig for hver aften. Dette vil være med til at ændre dit fokus til taknemmelighed, og stille få omprogrammeret til et mere opløftet og taknemmeligt sind. Taknemmelighed og kærlighed har den største og mest healende frekvens.
• Bevæg din krop. Behøves ikke være noget bestemt. mærk efter hvad kunne være godt for din krop. Yoga eller Q-gong eller Q-Dao har f.eks. også fokus på det indre energi flow og skabe ro i sindet.
• Dans, smil og grin, det er balsam for sjælen.
• Gå efter at gøre det der går dig glad helt ind i hjertet. Og gør mere af det.
• Giv dig selv kærlighedsvitaminer morgen eller/aften., ved at sige glade bekræftelser/affirmationer til dig. Sæt dem f.eks. op på spejlet eller andre steder, så du bekræfter dig i, det du har brug for mere af. Du skal forsøge at omprogrammere din hjerne til et mere positiv og opløftet sind. Gør det i minimum 21 dage.
• Gå med glade, varme og lyse farver tøj. Farver har også en påvirkning af vores sind og psyke.
• Tænk over hvad du spiser. Den mad vi giver vores krop, kan være medicin eller gift for vores krop. Evt. læs den “medicinske seer” eller bliv inspireret på instagram. Man behøves ikke være fanatisk, men små justeringer kan også hjælpe. Det er generelt godt at spise mere frugt og grønt, de har en højere vibration, er lettere at fordøje, er masser af gode vitaminer og mineraler i, og er energimæssigt karmafri. eller lys mere til podcasten om sund kost fra Enhed med Noell Elise nr. 75. “forvirring om sund sund kost”.
• En psykiater jeg talte med, var enig i at vores maven og mad, har en stor indvirkning på vores psyke. For at få et godt miljø i maven, er det godt at spise “Symbioflor” tilskud. 4 kapsler hver aften eller et andet mælkesyrebakterie produkt. Du kan lytte og lære mere på podcasts Enhed med Noell Elise nr. 74.
• Forsøg at have fokus på muligheder frem for begrænsninger. Brug “pyt” og “op på hesten igen” flittigt. Hvad er det værste der kan ske.
• Ryd ud og sorter groft ud i dit hjem generelt. Et mere enkelt og let hjem, giver mere ro og letheden også i sindet.
• Drik rigeligt med vand hver dag.
• Du kan understøtte din proces med f.eks. krystal sprays, æteriske olier og/eller krystaller. Krystallers vibration kan have en healende, opløftende og balancerende effekt på os. Jeg har f.eks. selv en rumkrystal der dækker 3 meter tæt på mig når muligt, gerne når jeg arbejder eller når jeg sover. Den beskytter også mod EMF (skadelig elektromagnetisk stråling). Se mere på FORSIDEN – ENAGI
• Bliv inspireret af bøger af Louise Hay f.eks. Helbred dit liv, Jeg kan.
• Dine tanker kan flytte dig laaangt. HAV FOKUS PÅ DET DU VIL HAVE MERE AF.
• Forsøg at blive i “din egene have”, for at passe på din energi. Lad være med at tænke og bekymre dig for meget om alle andre. Forsøg at parker dem “uden for din have”, så vil de fylde mindre og dræne dig mindre.